नए जमाने की नई 'डांस क्वीन' नोरा फतेही अपने 'दिलबर-दिलबर', 'ओ साकी साकी' और फिलहाल 'गर्मी' सांग से हिंदी फिल्म इंडस्ट्री अपने पैर जमा चुकी हैं। वह अपने डांस की बदौलत लाखों-करोड़ों दर्शकों को दिवाना बना चुकी हैं। मोरोक्कन कैनेडियन मूल की एक्ट्रेस और मॉडल नोरा बिग बॉस सीजन 9 और डांस शो झलक दिखला जा की प्रतिभागी रह चुकी हैं। इसके अलावा नोरा ने कई हिंदी फिल्मों के अलावा अन्य भारतीय भाषाओं में काम किया है। हाल ही में आई फिल्म स्ट्रीट डांसर में भी नजर आ चुकी हैं।
नोरा अपने अद्भुत बेली डांसिंग मूव्स और अपनी परफेक्ट बॉडी के लिए जानी जाती हैं। उसके एब्स निश्चित रूप उनके प्रशंसकों को आकर्षित करते हैं। उनके जैसी लड़कियां नोरा के एब्स और फिटनेस का खासी चाह रखती हैं। नोरा न सिर्फ डांस बल्कि वर्कआउट के प्रति काफी सीरियस रहती हैं। क्यों डांस और एक्सरसाइज दोनों एक दूसरे के पहलू हैं। नोरा फतेही के जन्मदिन के मौके पर हम आपको उनके वर्कआउट और डाइट रूटीन के बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
नोरा फतेही का वर्कआउट रूटीन: Nora Fatehi Workout Routine
नोरा फतेही का वर्कआउट रूटीन उतनी सख्त नहीं है जितना हमने सोचा था। आमतौर पर आप उसके अलग-अलग डांस मूव्स वीडियो और रिहर्सल देख सकते हैं जहां वह डांस को इंज्वाय करती हैं। उनकी दिनचर्या में फंक्शनल ट्रेनिंग, वेट लिफ्टिंग, पोल डांसिंग, पिलाते और बेली डांसिंग शामिल हैं। अपने एक इंटरव्यू में नोरा कहती हैं, "मैं आमतौर जिम नहीं जाती और न ही मैं नियमित रूप से वर्कआउट करती हूं क्योंकि मैं आसानी से वजन कम कर लेती हूं। मैं अक्सर पिलाते करती हूं जो वास्तव में शरीर को टोन करने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन मैं शरीर के निचले हिस्से में थिकनेस पसंद करती हूं।"
बेली डांस, हिप-हॉप और कंटेम्पररी डांस करते देखना गजब का अनुभव होता है। बेली डांस नोरा को फिट रहने में मदद करता है और उनके एब्स को टोन करता है, जिससे उनका बैक भी अधिक लचीला है। यह मानना मुश्किल है कि नोरा किसी भी डांस में ट्रेंड नहीं हैं। वह दावा करती हैं कि यह उसकी कड़ी मेहनत का नतीजा है। हाल ही में उसने पोल डांस का अभ्यास शुरू किया है जो कोर वर्कआउट के लिए प्रभावी है।
नोरा फतेही का डाइट रूटीन: Nora Fatehi Diet Routine
हमें लगता है कि बॉडी को मेनटेन रखना एक बड़ी चुनौती है, मगर हम गलत हैं। नोरा को अलग-अलग तरह के फूड काफी पसंद हैं, जैसे- पानी पूरी, चाट और अन्य जंक फूड। नोरा उन सारी चीजों को खाती हैं जो उन्हें पसंद है। फतेही किसी भी प्रकार का डाइट रूटीन फॉलो नहीं करती हैं, जब तक कि कोई फिल्म प्रोड्यूसर न कहे। नोरा कैरियर के शुरुआत से ही वजन बढ़ने को लेकर संघर्ष करती रही हैं, लेकिन आज वह बॉलीवुड की सबसे फिट शख्स हैं।
हालांकि, निष्कर्ष के तौर पर यह कहा जा सकता है कि नोरा की फिटनेस के पीछे उनका टाइम मैनेजमेंट, एक्सरसाइज और सबसे महत्वपूर्ण उनका डांस है, जिससे वह इतनी फिट हैं।
